Группа для родителей "Возраст больших изменений"

- Теоретическая информация о возрастных изменениях и как их пройти всей семье максимально бережно и хорошо от профессиональных психологов и мам детей-подростков.
- Практические упражнения и расстановочные практики для отработки навыков коммуникации, решения собственных проблем, конфликтов, а также лучшего понимания себя и своих чувств.
- Общение с другими родителями и поддержка в группе от родителей с похожим опытом и ведущих группы.

Структура курса:

Курс состоит из 10 занятий по 2 часа каждые две недели для родителей и 7 занятий для подростков.

Темы занятий для родителей:

Занятие 1: Особенности подросткового возраста.

- Понимание изменений от детства к подростковому возрасту.
- Физиологические и психические изменения у подростков.
- Гормональные перестройки, психосоциальное развитие и поведенческие изменения.
- специфика мышления подростка, сложности с фокусировкой на учёбе. 
- Зона актуального развития и ведущие виды деятельности.
- Периодизация и преодоление кризисов в этом возрасте.

Занятие 2: Навыки эффективного общения с подростком.

- Частые ошибки родителей и взрослых.
- Обучение активному слушанию, зеркалированию, настройке и ведению диалога.
- Советы для глубоких бесед и их организация.

Занятие 3: Эмоциональные расстройства у подростков.

- Частые эмоциональные расстройства: самоповреждения, расстройства пищевого поведения, депрессии, суицидальное поведение, обсессивно-компульсивные расстройства.
- Как помочь своему ребёнку?
- Практические упражнения для углубленного понимания и поддержки процесса восстановления в сложных ситуациях.

Занятие 4: Сила похвалы.

- Признание сильных сторон и талантов вашего ребенка
- Активное слушание и качественное время вместе
- Правильные и эффективные техники похвалы
- Практические упражнения для улучшения навыков выражения и получения похвалы

Занятие 5: Управление конфликтами

- Различие между ссорой и конфликтом
- Может ли конфликт быть полезным?
- Пошаговые модели разрешения конфликтов

Занятие 6: Сексуальное воспитание
- Почему важно говорить об этом и как это делать?
- Психосексуальное развитие подростка
- Идеальные образы пары и первый сексуальный опыт
- Секс и ответственность, молодежная культура и сексуальные меньшинства
- Зрелые подходы к разговорам о сексуальности

Занятие 7: Сложности переходного возраста и окружения
- Война, переезд и адаптация как дополнительные нагрузки на подростков
- Влияние родительских отношений на ребёнка
- Школа и взаимоотношения со сверстниками
- Успокоение собственного тела

Занятие 8: Подросток и зависимости
- Химические (например, сладости, курение, алкоголь, наркотики) и психологические зависимости (гаджеты, шоппинг, игровая зависимость)
- Дофаминовые механизмы формирования зависимостей.
- Что стоит за зависимостью?
- Общение о зависимостях с ребёнком и помощь в преодолении зависимости.

Занятие 9: "Сила кнута и пряника"
- Мотивация и наказание
- Влияние эмоциональных и физических наказаний
- Альтернативы наказаниям
- Управление собственными сильными эмоциями

Занятие 10: Ресурсы и забота о себе как ключ к лучшему будущему.
- Заботясь о себе, мы учим наших детей заботиться о себе в будущем
- Виды и уровни ресурсов
- Ресурсы как топливо для изменений и построения хороших отношений

Темы занятий для подростков:

1. Возраст больших изменений
Что со мной происходит? Как справляться со своими сложными и сильными чувствами и переживаниями?
2. Понимание собственных потребностей и желаний.
Управление телом и эмоциями
3. Изменение поведения. Стратегии для новой жизни
4. Навыки решения проблем
5. Забота о себе и ресурсы для изменений
6. Лучшее будущее
7. Заключительная встреча

​

Записывайтесь и помогите вашим детям успешно пройти через возраст больших изменений!