top of page

Психологічна група
"Відчиняючи двері"

Група вже йде. Ви можете залишити свої контакти, якщо хочете взяти участь у наступному наборі.

Ця група для вас, якщо:​

  • вви почуваєтеся втраченим та пригніченим;

  • до сих пір не визначились з наступними кроками;

  • відчуваєте свою ситуацію підвішеною;

  • не знаєте за що хапатися і до яких цілям йти;

  • хочете більше визначеності і опори;

  • хочете розширити свій обрій планування;

  • хочете побачити свою ситуацію свіжим поглядом і краще адаптуватися

​

12 зустрічей раз на тиждень. Кожна зустріч і практичнаеські вправи на ній присвячені окремій темі,через фокус якої учасники можуть працювати зі своїми індивідуальними запитами.

 

Приєднавшись до групи ви опинитеся в спільноті, що підтримує і розуміє вас.

​

Теми розроблено на основі 10 кроків до психічного здоров'я, запропонованих швейцарським відділенням охорони здоров'я (Gesundheitsförderung Schweiz). Статтю про самі кроки ви можете прочитати тут.

​

або вступити в Телеграм канал, щоб отримувати новини про поточні та нові проекти

Подробиці

Leaf Pattern Design
Теми зустрічей

1. Знайомство та постановка цілей- всі наступні зустрічі орієнтуватимуться на індивідуальну тему кожного учасника.

2. Відкривай нове - як виходити зі звичного міхура, навіть коли страшно, пробудження інтересу до того, що довкола.

3. Залучайся - про пошук своєї “зграї” та почуття приналежності та участі.

4. Залишайся активним - наше тіло, рух, дихання - міст до зняття напруги та відновлення. Робота із запрошеним тілесно-орієнтованим терапевтом.

5. Будь креативним - Творчість як інструмент для роботи з тим, що приховано всередині. Робота із запрошеним арт-терапевтом.

6. Усвідомлене розслаблення - техніки релаксації, життя тут і зараз, mindfulness. Робота із запрошеним спеціалістом.

7. Бути на зв'язку - зберігати та підтримувати теплі контакти та відкритися новим. Про те, як насправді ми спілкуємось.

8. Проси про допомогу - про те, як слухати себе, коли, до кого і як звертатися за підтримкою

9. Вір в себе - про самопідтримку та впевненість у собі. Робота із запрошеним спеціалістом.

10. Поділися важливим - про довіру, щирість, ранимість і силу відкриватися.

11. Залишайся собою - прийняття та турбота про себе.

12. Завершальна зустріч та підбиття підсумків, підтримка досягнень один одного.

Для кого

Для українських біженців, які шукають психологічної підтримки, щоб стабілізувати емоційний стан та повернути собі здатність діяти.

Де і коли

Проект призначений для міста Цюріх.

Місце проведення: Zurich, Karl der Grosse (Kirchgasse 14, 8001 Zürich)

Початок занять: 11 квітня і далі щовівторка 13:00-15:00 (за винятком 25 квітня і 2 травня). Остання зустріч: 11 липня.

Умови участі

  • Кількість учасників – до 20 осіб.

  • Завдяки фінансовій підтримці кантону Цюріх вартість та допомоги приватних спонсорів ми змогли знизити вартість участі до всього 35 франків за всі 12 зустрічей. 

  • Якщо у вас немає проїзного і ви потребуєте допомоги при оплаті проїзду на заняття (в рамках кантону Цюріх), напишіть нам - ми постараємося допомогти.

Ми віримо, що в межах групи однодумців ми разом зможемо:

- знайти підтримку один в одному,

- спробувати нові інструменти роботи зі стресом

- і попрактикувати вже знайомі,

- визначити свої подальші кроки на ваші індивідуальні теми

- і, можливо, ухвалити необхідні рішення.

bottom of page